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健康

ボディコンバットはダイエットに有効なのか!?半年継続した結果

夫婦でジムに通い始めてから半年経過しました 昨年末から夫婦で健康管理とダイエットの為にパーソナルジムに通いボディコンバットを月に2回受講しています。私は肩こりが酷く関節も硬いのでトレーナーの指導の下ストレッチを月に1回受講しています。妻はダイ…

【パーソナルトレーニング】ダイエット情報と肩こり偏頭痛の防止対策

11月より夫婦で始めたボディコンバットも2か月が経ちました。当初、ボディコンバットを始めたのはダイエットという目的もありましたが運動不足の解消という点においても私たち夫婦を満足させてくれています。体重に関しては前回お伝えした通り少し増量してし…

【ダイエット3か月目】年末年始に暴飲暴食した結果

外食産業に従事していたころは年末年始に休みなんて事はほぼありえなくて、ある年の元旦は中国人と韓国人と私の3人でグローバルに新年を迎えたことがあります(笑)今の仕事に転職してからは暦通りに休めるようになりましたがおかげで年末年始はだらけほう…

【ダイエット2か月目】食事制限しながらパーソナルジムに通った結果

こんちは、40男子です。 9月の終わりに受けた健康診断の結果に驚き体質改善のためのダイエット実施してから2か月が経ちました。前回の1か月目の報告では3.4kgの減量に成功した事を報告しました。ダイエット報告1か月目 www.40-game-life.comそして2か…

【ダイエット1.5か月】夫婦で話題のエクササイズ「ボディコンバット」体験トレーニングした結果

40歳を過ぎてから以前に比べて体が重くなったと感じる事はありませんか。私は歳を重ねるごとに少しずつではございますが体の不調を感じる事がありました。週末になると頭痛が頻繁におこったりデスクワークによる肩こりなど、10年前は考えもしなかったような…

【ダイエット】1ヶ月で3.4kg減量する為に私が守った簡単な3つの決め事

40歳を超えたら太った!! 9月に受けた健康診断の結果を見て私は驚きました。30代前半の頃は1日3食+αを食べても体重67kgをキープしていました。それなのに今回届いた健康診断の結果は… なんと77.5kg!! 10kg以上増えています。私は20代の頃は痩せてい…