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アラフォー過ぎてもゲームは楽しい。

ゲームや漫画と健康そして家族の話し

【パーソナルトレーニング】ダイエット情報と肩こり偏頭痛の防止対策

こんちは、40男子です。 11月より夫婦で始めたボディコンバットも2か月が経ちました。当初、ボディコンバットを始めたのはダイエットという目的もありましたが運動不足の解消という点においても私たち夫婦を満足させてくれています。体重に関しては前回お伝…

【ダイエット3か月目】年末年始に暴飲暴食した結果

こんちは、40男子です。 外食産業に従事していたころは年末年始に休みなんて事はほぼありえなくて、ある年の元旦は中国人と韓国人と私の3人でグローバルに新年を迎えたことがあります(笑)今の仕事に転職してからは暦通りに休めるようになりましたがおかげ…

【ダイエット2か月目】食事制限しながらパーソナルジムに通った結果

こんちは、40男子です。 9月の終わりに受けた健康診断の結果に驚き体質改善のためのダイエット実施してから2か月が経ちました。前回の1か月目の報告では3.4kgの減量に成功した事を報告しました。ダイエット報告1か月目 www.40-game-life.comそして2か…

【ダイエット1.5か月】夫婦で話題のエクササイズ「ボディコンバット」体験トレーニングした結果

こんちは、40男子です。 9月に入った人間ドッグの結果で自分の体が肉塊になっている現実を知って危機感を覚えた私は食事制限を実施する事にしました。 食事制限のルールとしては自分なりに3つのルールを設けてダイエットに挑戦しました。その結果として一か…

【ダイエット1ヶ月目】1ヶ月で3.4kg減量する為に私が守った簡単な3つの決め事

いつもお世話になっております、40男子です。 前に当ブログで「歳をとっても性格は丸くならないが体は丸くなる」等と書きましたが、以前より体が丸くなっているのが気になって9月の終わりに人間ドッグに入って健康診断をしてきました。そして10月の始めに私…