アラフォー過ぎてもゲームは楽しい。

ゲーム・漫画が大好きなアラフォー父さんのブログ

健康/ダイエット

【スイッチ】リングフィットアドベンチャーで冒険しながらフィットネス

任天堂スイッチに新感覚フィットネス登場!!その名もリングフィットアドベンチャーリングフィットアドベンチャー先日、公開された謎のリングの使い方が公開されました。Nintendo Switch向け新商品の情報を公開しました。くわしくはこちらの映像をご覧くださ…

フィットボクシングでダイエット(3カ月目の結果報告)

フィットボクシングを始めて3カ月目は思わぬ結果に...2月からスタートしたフィットボクシングも早いもので3カ月が経過しました。外出の必要なく家で気軽に運動出来ることも魅力のひとつ。ちょっとした運動不足の解消にはもってこいの一本です。フィットボク…

スイッチのフィットボクシング(Fit Boxing)でダイエット・2か月目の効果

フィットボクシングのダイエット効果報告。スタートから2ヵ月が経過しました。運動不足の解消にもってこいのフィットボクシングを始めてから2ヵ月目の経過レポートです。フィットボクシングがどんな感じかを知りたい方はこちらをご参照ください。www.40-ga…

【switchfit】スイッチフィットで理想の肉体!体幹強化と筋力アップしよう

「任天堂の新提案!スイッチフィット(仮称)が登場?」Nintendo Switch向け新商品の映像を公開しました。詳細は9月12日に公開予定です。よろしければ、ご覧ください。 https://t.co/xP8LFQDqnj pic.twitter.com/ETzzScCZYX— 任天堂株式会社 (@Nintendo) Sep…

スイッチ・Fit Boxing (フィットボクシング) で1ヶ月ダイエットした結果

自宅で気軽にエクササイズ!フィットボクシングを始めてから1ヶ月経過しました。2019年1月に購入したフィットボクシングの1ヵ月後のレポートです。フィットボクシングがどんなソフトなのかを知りたい人はこちらの記事をご参照ください。www.40-game-life.com…

スイッチ・Fit Boxing (フィットボクシング) は運動不足の解消になるのか?

自宅で気軽にエクササイズ!フィットボクシング始めました昨年の1日当たりのゲーム時間が5時間超という信じられないような数字をたたき出してしまった私ですが...www.40-game-life.com 毎日、ガチでゲームばかりしているわけではありません。実は月に数回ジ…

夫婦で楽しめる辛くないダイエット「ボディコンバット」を継続した結果

40代事務職・体力の低下を実感40歳を過ぎてから以前に比べて体が重くなったと感じる事はありませんか。私は歳を重ねるごとに少しずつではございますが体の不調を感じる事がありました。週末になると頭痛が頻繁におこったりデスクワークによる肩こりなど、30…

ボディコンバットはダイエットに有効なのか!?半年継続した結果

夫婦でジムに通い始めてから半年経過しました 昨年末から夫婦で健康管理とダイエットの為にパーソナルジムに通いボディコンバットを月に2回受講しています。私は肩こりが酷く関節も硬いのでトレーナーの指導の下ストレッチを月に1回受講しています。妻はダイ…

【パーソナルトレーニング】ダイエット情報と肩こり偏頭痛の防止対策

11月より夫婦で始めたボディコンバットも2か月が経ちました。当初、ボディコンバットを始めたのはダイエットという目的もありましたが運動不足の解消という点においても私たち夫婦を満足させてくれています。体重に関しては前回お伝えした通り少し増量してし…

【ダイエット3か月目】年末年始に暴飲暴食した結果

外食産業に従事していたころは年末年始に休みなんて事はほぼありえなくて、ある年の元旦は中国人と韓国人と私の3人でグローバルに新年を迎えたことがあります(笑)今の仕事に転職してからは暦通りに休めるようになりましたがおかげで年末年始はだらけほう…

【ダイエット2か月目】食事制限しながらパーソナルジムに通った結果

こんちは、40男子です。 9月の終わりに受けた健康診断の結果に驚き体質改善のためのダイエット実施してから2か月が経ちました。前回の1か月目の報告では3.4kgの減量に成功した事を報告しました。ダイエット報告1か月目 www.40-game-life.comそして2か…

【ダイエット】1ヶ月で3.4kg減量する為に私が守った簡単な3つの決め事

40歳を超えたら太った!! 9月に受けた健康診断の結果を見て私は驚きました。30代前半の頃は1日3食+αを食べても体重67kgをキープしていました。それなのに今回届いた健康診断の結果は… なんと77.5kg!! 10kg以上増えています。私は20代の頃は痩せてい…