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フィットボクシングでダイエット(3カ月目の結果報告)

フィットボクシングを始めて3カ月目は思わぬ結果に...

2月からスタートしたフィットボクシングも早いもので3カ月が経過しました。

外出の必要なく家で気軽に運動出来ることも魅力のひとつ。ちょっとした運動不足の解消にはもってこいの一本です。

フィットボクシングがどんな感じかを知りたい方はこちらをご参照ください。

www.40-game-life.com

それでは3カ月目の結果報告をしていきます。

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先月末の目標

3月は72.65→71.90kgの減量に成功し4月は70.0kg台の体重キープを目標に掲げていました。

その為の行動指針として

・昼食は現状通りパン、米を抜く。
・フィットボクシングで週4日のトレーニング
・週4日の筋トレ

を立てました。

この目標に対して実行できたのは昼食のパン、米抜きです。筋トレは週3日くらいの実施となりました。

そしてフィットボクシングはというと...

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後半からサボってましたwww

ちょっと深夜ゲームにハマり過ぎて生活が乱れすぎた...なんとか腕立てと腹筋だけはやっていましたが...

フィットボクシングはあまり立ち上げず、リン先生にも「継続する事が大切です。」とのお叱りの言葉を頂く体たらくでした。

先月末の結果報告はこちら
www.40-game-life.com

4月度の結果発表

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そんな感じで4月はフィットボクシングサボり月間でしたが、いよいよ体重発表します、どん。

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光っていて見にくいと思いますが69.90kgです。

もう一度言いますね。

69.90kgです(どん!

という訳で最初に立てた目標の70.0kgを切る事に成功しました。

実は4月の中旬頃に70kg切る日が出てきていました。

それでも、まだ安定はしていなくて70kgを超える日もあります。今朝はギリギリの状態でした。

目標達成したのもあってトレーニングサボってしまったのですがリバウンド怖いので5月からまた再開します。

5月の目標

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ズボンもユルユルです

2月から始めて3カ月で4kgの減量に成功しました。

数値の上では達成できましたが今後は60kg台の維持と筋肉の増量ですね。

現状、筋トレしていますがまだリン先生のようなバキバキボディには程遠いのです。

ただ単に痩せるだけだと貧相な感じになってしまうので筋肉もつけていきたい。

という訳で重りをつけてフィットボクシングをします。

簡単に言うとドラゴンボールの重い服修行みたいな感じで5月はやっていきます。

・フィットボクシング週5日(15分コース)

・昼食のパン・コメ抜き

・日中は重りをつけて活動する

以上の三点に従って行動します。


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感想(1件)

次回は5月末か6月の頭に結果報告します、途中経過はツイッターで随時更新します。

本気で取り組めば3カ月で4kg減いけますよ、夏までに間に合います、一緒に頑張りましょう。